Zumba

Zumba Fitness is fun, leuke muziek en latin vibes! Zumba zorgt voor vetverbranding, spierversterking, een betere conditie, een betere coördinatie, meer flexibiliteit en het allerbelangrijkste ontspanning!

Spinning

Spinning, ook wel indoor cycling genoemd, is een populaire vorm van cardiooefeningen. Het is een intensieve work-out geschikt voor iedereen op een stationaire fiets. In combinatie met muziek en groepsdynamiek is spinning een leuke en effectieve manier om je conditie te verbeteren of te behouden. Dus trappen op die pedalen en geniet van de rit!

Swiss Jump

Swiss Jump is een intensieve work-out op meeslepende muziek op een kwaliteitsvolle mini-trampoline. Met Swissjump train je je uithoudingsvermogen, kracht, evenwicht en coördinatie. Het stimuleert de vetverbranding en activeert het metabolisme.

Powerstep

De workout “Power Step” is een dynamische en intensieve vorm van step-aerobics die cardio, kracht en coördinatie combineert. Het is ontworpen om het hele lichaam te trainen, met een focus op de benen, billen en core.YouTube+4Amazon+4YouTube+4

Wat houdt Power Step in?

Power Step maakt gebruik van een verstelbaar step-platform waarop je ritmische bewegingen uitvoert, zoals stappen, lunges en sprongen. Deze oefeningen worden vaak gecombineerd met krachtbewegingen zoals squats, push-ups en burpees, wat resulteert in een full-body workout. De intensiteit kan variëren, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Tijdens een sessie kun je tot wel 500 calorieën verbranden, afhankelijk van de intensiteit en duur van de training .

Voordelen van Power Step

• Cardiovasculaire verbetering: Verhoogt de hartslag en verbetert de uithoudingsvermogen.
• Spierversterking: Richt zich op de benen, billen en core, wat leidt tot verbeterde spierkracht en toning.
• Coördinatie en balans: De choreografie helpt bij het verbeteren van motorische vaardigheden.
• Calorieverbranding: Een effectieve manier om calorieën te verbranden en vet te verminderen.

Beurtenkaarten

Hier maken we gebruik van beurtenkaarten.

Per beurt of les: 9 euro (Zumba 7 euro).

Digitale beurtenkaarten kunnen aangekocht worden op de website en je registreert via deze weg ook je les.

Beurtenkaarten blijven onbeperkt geldig, maar zijn persoonsgebonden en NIET doorgeefbaar.

	waarde beurtenkaart	aankoopwaarde
Beurtenkaart A	114 euro ***	100 euro ***
Beurtenkaart B	77 euro ***	70 euro ***
Beurtenkaart C	42 euro ***	40 euro ***
Beurtenkaart D	21 euro ***	20 euro ***
Beurtenkaart E	9 euro ***	9 euro ***